処暑ですね

皆さまこんにちは。スタッフの山下です。
札幌はお盆を過ぎると朝晩はすっかり涼しくなり、まさに「処暑」を迎えたと感じます。この時期は寒暖差や気圧差が激しくなり、夏の暑さの疲れが出やすく、風邪も引きやすいといわれていますので、少し早めにベッドに入り意識的に身体を休められるとよいですよね。
私自身もここ数日朝方にとても寒くて目が覚めてしまいます。年齢とともに身体が冷えやすくなってきました。換気が大事とはいえ、もう窓を開けたままでは寝られません。
改めてできる限りの感染対策をしながら、感染したとしても持ちこたえられるよう身体をケアし、免疫力を上げていきたいと思います。
また食べ物のお話になってしまいますが、8月9月の申酉の月は「白い食材」を食べると良いそうですよ。お豆腐、梨、白菜、長芋、ゆり根など白くて美味しいものを頂き、エネルギーを充満させて冬の到来に備えてまいりましょう。
写真は今朝の爽やかな秋晴れの空と三角山です。